voila karine j'ai fusioner les deux sujet quiparler de ton regime!!!!!

il faut coatcher karine et l'encourager

vous connaissez

oui pourquoi

et ben dis moi tout ce que tu sais !!

ok ben en fait c'est un regime tres dur mais je te le deconseille
il s'agit de manger que des proteïne viande, fromage, produit laitier alors super efficace tu fond a vue d'oeil mais des que tu réintégre les autres aliments tu reprend ce que tu a perdu
en plus il est tres eprouvant etant donné qu'on coupe son sorp de glucide, lipide etc... ce qu'on a besoin

si j'ai un regime a te conseille c'est un regime equilibré je peut te conseillé pour avoir des dietecien a mes cotes je sais de koi je parle

je mes dans la rubrique beauté c'est ca place et si tu veut des conseil pour des regime me suis proposé dans beauté

sans compter les carences graves que cela peut occasionner...

c'est clair emma

il suffit de le faire correctement
je connais des personnes qui l ont fait et vont bien
de toute façon c est trop tard je suis en plein dedans

quand tu réintègre les aliments il ne faut pas faire n importe comment moi cette semaine c est stricte et la semaine d après ça sera avec les légumes

Moi j'ai fais un régime protéinés mais c'était avec de la poudre à préparé sois meme, j'ai tenu 3semaines après sa j'en pouvais plus, j'étais crevé pour un rien et surtout je supportais plus c'est truc à la vanille beurkkkkkkkkkkk enfin soit quand j'ai arrété sur même pas 2semaines j'avais tout repris lol

Bon courage à toi

bisous

je vais essayé pendant les vacances en suivant le livre, et on verra bien

voila karine c'est mise au regime on va donc la soutenir et l'encourager ici,

et si elle le désire elle nous donnera sonpoids de depart pour faire le suivi du regime.

pour ton courage

bon courage en ce debut de semaine, pour ton regime, et encoresi tu le veut envoi moi ton poid de depart afin qu'on fasse une fiche personnalisé.

pour ton courage
karine

euh non je donne pas mon poids en plus j ai pas de balance :geek:
merci pour le coatching